Nyt ajattelin kirjoittaa taas tällaisen anoreksiasta paranemis postauksen. Eli tarkoituksena olisi listata sellaisia asioita jotka ovat helpottaneet painon nostoa ja sen sietämistä. Nämä ovat siis vain oman kokemuksen kautta, toki jonkun mielestä puhun nyt ihan kuraa, mutta itse olen hyötynyt näistä.
1) Rusketus
Muuttuvaa kroppaa on hankala sietää ja omasta mielestä se näyttää luultavimmin maailman kamalimmalta asialta. Tähän hyvä niksi on ruskettuminen, tavalla ei väliä. Itseruskettavat kroppaan ja avot. Ruskettunut kroppa näyttää aina paremmalta kuin kalvakka iho :)
2) Hämäävät ruoka-astiat
Syöminen on vaikeaa ja isot annokset hankalia. Pakokauhu iskee jo siinä vaiheessa kun näkee sen ison läjän ruokaa lautasella. Vaan eipä hätää. Jokaisella on aina niitä astioita, jotka hämäävät ruuan määrässä. Syö keitto kupista, jossa määrä ei näytä niin isolta. Aivosi hämääntyvät luulemaan, että et syökään niin paljon ja se on helpompaa.
3) Mene shoppailemaan
Mene kaupoille shoppailemaan tavalliseen tapaan. Kun löydät jotain aivan ihanaa mikä sinun on aivan pakko saada niin osta kyseisestä vaatteesta itselle vielä liian iso koko. Näin sinulla on joku motivaattori. "Kun painoni on noussut voin käyttää tuota vaatetta". Motivaatiota vieläkin lisäämään katso, että ostamasi ihana vaate on todella kallis. Kyllä se harmittaisi heittää menemään, kerta kiva on ja vielä paljon saanut rahaa siihen palamaan.
4) Älä punnitse itseäsi liian useasti
Painonnosto vaiheessa paino nousee välillä ihan hullunkurisesti. Kannattaa siis ensinnäkin vertaila kolmen eri punnituksen lukuja, sekä välttää joka päiväistä vaa'alla ramppaamista. Se ei helpota oloasi yhtään. Ei oikeasti yhtään. Ja jos vain mahdollista niin luovu koko vaa'asta. Ei se luku vaan se miltä siusta itsestä tuntuu :)
Siinä nyt muutamia, täydennän listaa ehkä joskus :)
Ainiin ja hei hyvät vaput kaikille ! xxx
