Kehonkoostumusmittaus

Kävin viime viikolla kehonkoostumusmittauksessa ja uhkailin laittaa tulokset myös tänne, joten tässä tulee!

Kehon nesteet: 30.9 ( Normaalialue: 29.1 - 35,6 )
Proteiinimassa: 8.1 ( Normaalialue: 7.8 - 9.5 )
Mineraalit: 2.95 ( Normaalialue: 2.69 - 3.29 ) --> Viittaisi siihen, että luustoni on korjautunut hyvin
Rasvamassa: 11.6 ( Normaalialue: 11.4 - 18.3 )
Lihasmassa: 22,6 ( Normaalialue: 21.7 - 22.6 )
Rasvaprosentti: 21,6 ( Normaalialue: 18.0 - 28.0 )

Painokontrolli:
Paino: + 3.6 kg
Rasva: + 1.6 kg
Lihas: + 2.0 kg
= Painoa tulisi saada 3.6 kiloa lisää, josta 1.6 kiloa on rasvaa ja kaksi kiloa lihasta.

Tutkimus tehtiin InBody 220 mittarilla, joka antoi enemmänkin tietoja, mutta tässä oleellisimmat.

Eli nyt lihasta vain kasvattamaan! Tarkoitus tämä on toteuttaa olemalla baletissa, ryhmäliikuntatunneilla ja salilla. Katsotaan parin kuukauden päästä olenko saanut tuloksia aikaan. Wish me luck !